Depresión estacional

La salud mental depende de diversos factores como el ambiente, la estación del año, la gente que nos rodea, el estrés que manejamos día a día, la falta de vitamina D, etc.

Es usual que durante esta época del año nos sintamos estresados, tristes, con sueño, de mal humor, con ansiedad, hasta llegar a sentirnos un poco deprimidos. En este blog queremos decirte que no estas enloqueciendo y que se trata del SAD (Seasonal Adjustment Disorder) un desorden de desajuste por la estación del año y la falta de la vitamina D.

De acuerdo a un estudio realizado por el Dr. Mercola algunos de los factores más relevantes para este desorden son: la luz del sol, la nubosidad, la lluvia y los niveles de contaminación.

La influencia de la luz del Sol en nuestro comportamiento es más importante de lo que se creía pues además de ser proveedor de una vitamina fundamental, la vitamina D, esta luz funciona como un estímulo y al eliminarlo puede provocar diferentes desordenes.

Como ya te hemos comentado en otros blogs la vitamina D que provee el sol no es suficiente y sumarle a ello que en esta época del año el clima no es nada favorable a los días soleados dando las condiciones óptimas para que el SAD pueda presentarse en gran parte de la población.

Te recordamos los beneficios de la vitamina D por si los olvidaste:

1. Aminora las posibilidades de sufrir depresión
2. Reduce ataques de asma y su severidad
3. Disminuye las probabilidades de padecer enfermedades del corazón
4. Puede aliviar el dolor y rigidez de una artritis reumatoide
5. Se usa tanto como prevención como para el tratamiento de cáncer de próstata
6. Ayuda a la formación de defensas aminorando la bacteria dañina en la boca
7. Controla el azúcar en nuestra sangre disminuyendo el riesgo de volverse diabético.

 
Es por la falta de vitamina D en nuestro organismo que se vuelve usual tener este desorden durante las temporadas otoño-invierno. Sabemos que no es fácil lidiar con este desorden pero nosotros podemos ayudarte y lograr que esta sea la mejor época del año.

Comunícate hoy con nosotros.

Dr. Charlie Wills ®
Dir. Fernanda Rodríguez del Peón
(55) 62 79 83 14
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