Pierde peso

Todo el mundo quiere perder esos kilos extra, bajar una talla o dos y lograr verse muy bien en cualquier época del año. Pero no te has puesto a pensar en los factores que influyen para que no logres tu objetivo y sigas sin bajar esos kilos, es importante evaluar cada acción que realizamos en el día y darnos cuenta cómo es que nosotros mismos nos saboteamos sin darnos cuenta.

Te dejamos algunas de las razones por las cuales aún no te ves tan bien como quisieras:

1. No duermes lo suficiente
2. Siempre estás estresado
3. Tomas poca agua
4. Ejercitas incorrectamente/No te ejercitas
5. No tienes un horario de comida
6. Dejas de comer
7. Tienes problemas de ansiedad
8. Te obsesionas con la báscula
9. Pasas de una dieta a otra
10. Consumes muchos alimentos procesados

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Existen muchas causas por las cuales aún no has podido bajar de peso y nosotros queremos ayudarte, así que te dejamos nuestro top 3 para poder lograrlo en el menor tiempo posible y de una manera amigable con tu cuerpo:

1. ¡DUERME! Dormir de 7 a 9 horas es fundamental ya que durante el sueño nuestro organismo aprovecha para regular muchas de sus funciones.
2. Hidrátate, el agua activa tu sistema digestivo facilitando el proceso de perder peso
3. Incluye las pesas en tu entrenamiento, hacer solo cardio no te dará muy buenos resultados.

Bajar de peso es una tarea difícil sobre todo si se quiere hacer de manera correcta, saludable y sin tener “rebote” o repercusiones en tu cuerpo. Además de los factores que te hemos mencionado es importante hacerse un perfil tiroideo para descartar tus hábitos los que no te dejan llegar a tu meta sino una enfermedad que nosotros podemos ayudarte a tratar hoy mismo. Llámanos, alcanza tu meta.

Dr. Charlie Wills ®
Dir. Fernanda Rodríguez del Peón
(55) 62 79 83 14
(55) 67 96 82 90
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