![]() ¿Sabías que una vez que llegamos a los 40 años de edad, sin importar si eres hombre o mujer, el cuerpo comienza a envejecer más rápido de lo normal? Varios estudios han demostrado que sin los nutrimentos adecuados y sin el ejercicio adecuado, el cuerpo envejece cuatro veces más rápido de lo normal. Como si cada año que cumplieras biológicamente, tu cuerpo envejeciera cuatro años. A este paso, para cuando tengas 43 años, te sentirás y te verás más como de 54 años. La buena noticia es que esto es reversible a cualquier edad. Es posible verse de cinco a diez años más joven en poco tiempo. Esto no es fantasía, tampoco se requiere un bote lleno de suplementos o trucos. Esto funciona para cualquier persona, hombre o mujer de cualquier edad: 30, 35, 40, 55, 65,75… da igual. La biología es exactamente la misma. En mis años como profesional de la salud, he tenido la oportunidad de observar las rutinas de los expertos en antienvejecimiento. En este tiempo he recopilado consejos, trucos y estrategias que me han permitido revertir el proceso de envejecimiento desde un nivel celular. Nuestro cuerpo se siente, se ve y se mueve como si fuera más joven que nuestra edad biológica. Estos 5 pasos nos ayudan a retardar el proceso de envejecimiento, a recuperar nuestra salud y a tener el cuerpo que siempre hemos querido: 1-. Olvídate de las dietas bajas en grasa Los productos bajos en grasa se han utilizado durante décadas y mira a tu alrededor, estamos más obesos, más enfermos y más adictos al azúcar y carbohidratos que cualquier otro momento en la historia. Las personas con dietas bajas en grasa se ven cansadas, demacradas y débiles. A menudo están enfermos, a veces hasta el punto de quiebre y usualmente les cuesta trabajo ir al baño. ¿De verdad crees que esto te hará más joven? ¡Por supuesto que no! Te va a preocupar hasta la muerte, si no es que te mata primero. Necesitamos grasa en nuestra dieta para realizar nuestros ciclos biológicos y para nuestro metabolismo. 2-. Deja de correr en círculos Las clases de ejercicios aeróbicos pueden ser divertidas… si te gusta torturarte. ¿Has notado cómo la gente cambia muy poco su cuerpo en estas clases? Las caminadoras y cualquier forma de entrenamiento de resistencia (especialmente correr) ayudan muy poco a revertir nuestra edad. Muchas veces estas series de ejercicios de larga duración aceleran el proceso de envejecimiento mediante el aumento de los radicales libres. Estos radicales libres son como basureros que se alimentan de los nutrimientos esenciales y los tejidos de nuestro cuerpo. Que no se mal entienda, el ejercicio es muy bueno y saludable pero hay una manera inteligente para ejercitarse y sentirnos mejor. 3-. Deja de culpar de todo a la edad En enero cumplo 61 años de edad y juego basquetbol de dos a tres horas a la semana con hombres que tienen desde 25 hasta 25 años de edad. Mientras que sus padres, que son de 15 a 20 años menores que yo, están sentados en las gradas viéndonos jugar debido a que sientes que ya no pueden hacerlo ellos. 4-. Deja de ser negativo y sentirte “viejo” porque entonces, lo vas a ser Evita la deshidratación crónica. El agua no sólo es buena para ti. El agua quema grasa, el agua suprime el hambre, el agua renueva la piel. Con tan sólo beber 500ml de agua pura todos los días podrías quitarte varios años de encima de la cara en cuestión de semanas. También quemarás grasa, tendrás más energía y puedes ayudarle a tus riñones y a tu hígado a no trabajar en exceso. Cuando los riñones no tienen suficiente agua, el hígado tiene que proporcionar la falta de ésta. Ahora, tenemos que entender lo siguiente: el hígado es el órgano principal que permite que utilicemos grasa como energía; es decir, que “quemamos “grasa. 5-. Ejercítate menos (sí, menos) Si no te ejercitas nunca, perderás un poco de tejido muscular cada año. Eso significa que cada año vas a tener más grasa con menos forma. ¿Es esto lo que desde cada año? Supongo que no. Después de asistir a diferentes gimnasios en México durante los últimos tres o cuatro años, es raro ver a alguien que luzca mucho mejor que cuando empezó a hacer ejercicio. Personalmente creo que los gimnasios están más enfocados en tenerte ahí durante horas y días, que en realidad obtener resultados. Casi todos los días en el gimnasio alguien me detiene y me pregunta: ¿Por qué acabas tan rápido tus entrenamientos y por qué te ves tan bien? Y tampoco pueden creer cuántos años tengo. ¡Advertencia! Esto no es para todos. No te quiero mentir, este sistema no es para todos, por ejemplo: si te gusta pasar horas al día entrenando, esto no es para ti (y buena suerte con esos radicales libres que estás creando). Si piensas que puedes dar un giro y tomar un camino rápido que te mantenga más joven… esto no es para ti. Y si no estás preparado para hacer un compromiso y obtener resultados en poco tiempo… esto tampoco es para ti. Este programa es eficiente y seguro. ¿Qué hacer ahora? Llámanos a los siguientes teléfonos y descubre todo lo que podemos ofrecerte. Dr. Charlie Wills® Dir. Fernanda Rodríguez del Peón (55) 62 79 83 14 (55) 67 96 82 90 [email protected]
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Junio 2017
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