Cosas que no sabes sobre tu salud

¡El día de hoy queremos compartirte nuestros conocimientos para que puedas llevar una vida más saludable!
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1. Una vez que llegamos a los 40 años de edad, sin importar si eres hombre o mujer, el cuerpo comienza a envejecer más rápido de lo normal.
2. Tu ambiente (todo lo que te rodea) controla tu salud.
3. Todos nuestros niveles hormonales empiezan a disminuir entre los 30 y 35 años.
4. Bajos niveles de testosterona pueden provocar accidentes cardiovasculares, sobre todo en los hombres.
5. La ansiedad se presenta por no tener el conocimiento para controlar nuestro sistema nervioso.
6. Realizar actividades físicas como ir al gimnasio o tomar clases de yoga son estupendas pero no pueden resolver por completo los problemas de salud.
7. Si aumentas tu serotonina, acabas con la depresión y te sientes feliz.
8. Los pensamientos constantes por las noches nos causan problemas para conciliar el sueño.
9. Disminuir el cortisol, también llamada la hormona de la muerte, nos ayuda a conciliar el sueño, no despertarnos por la madrugada y poder levantarnos llenos de energía.
10. La dopamina, serotonina, oxitocina y endorfinas son el cuarteto responsable de nuestra felicidad. (Puedes liberar estos neurotransmisores con el uso del dispositivo CES diariamente. Visita www.cesultralatinoamerica.com)
11. Cuando el estrés se vuelve crónico, causa todo tipo de problemas de salud e inflamación.
12. El ejercicio nos hace sentir bien, nos mantiene jóvenes y nos ayuda a tener un sueño con mayor calidad.
13. No podemos ejercitarnos después de las 8 pm porque incrementamos los niveles de cortisol.
14. La pérdida en la memoria de corto plazo puede deberse a una mala alimentación y noches de sueño sin buena calidad.
15. Los productos como el shampoo, cremas corporales y pasta de dientes están llenos de químicos tóxicos que causan acné, sobrepeso, cáncer y más.
16. La vitamina D nos ayuda con la pérdida de peso, previene la osteoporosis y refuerza el sistema inmunológico.
17. La mayoría de los problemas de tiroides son causados por el estrés.
18. El óxido nítrico aumenta flujo sanguíneo y asegura que todos nuestros órganos reciban la cantidad adecuada de oxígeno y nutrimentos que necesitan.
19. El cerebro no tiene el máximo poder en la jerarquía del cuerpo humano. El verdadero jefe de todo es el corazón.
20. Al aprender a controlarnos de manera consciente en situaciones difíciles podremos inducir al cuerpo que produzca todos los factores que caracterizan un cuerpo saludable y feliz en lugar de a uno enfermo y tóxico.
21. Casi todas las enfermedades autoinmunes son causadas por una falta de sueño y demasiado estrés.
22. Puedes ejercitarte, tener una buena alimentación y  ganar mucho dinero, pero si no tienes tu estrés y tu sueño bajo control, tu cuerpo no va a trabajar bien para ti.
23. Sin buenas noches de sueño jamás podrás perder peso de manera permanente.
24. Un buen sueño repara nuestro cuerpo y nos mantiene saludables, incluyendo a nuestra piel.
25. El estrés constante nos crea un desbalance hormonal y nos priva de oxígeno.
26. Muchas enfermedades como el cáncer y el envejecimiento prematuro se alimentan de la glucosa.
27. Al tener las luces prendidas por la noche, producimos melatonina muy tarde. Al producir melatonina más tarde de lo que debemos, tenemos menos de lo que necesita nuestro cuerpo. La melatonina es nuestro antioxidante más poderoso y nos protege contra el cáncer.
28. La oxitocina juega un papel importante en la regulación de la temperatura corporal, desarrollo del cerebro, presión arterial y el comportamiento maternal y sexual.
29. La oxitocina disminuye la producción de cortisol, la hormona del estrés.
30. Tener niveles bajos de oxitocina conlleva a no tener orgasmos.
31. La DHEA controla el deseo sexual femenino y la Testosterona el masculino.
32. Ejercitarnos intensamente durante largos periodos de tiempo puede ser tóxico para el corazón.
33. Las personas que hacen dietas tienen más riesgo de verse demacradas, cansadas, débiles, enfermarse de manera constante, sufrir estreñimiento, entre otros más.
34. Los radicales libres son basureros que se alimentan de los nutrimentos esenciales y los tejidos de nuestro cuerpo.
35. Si te hidratas adecuadamente, quemarás grasa, tendrás energía y le ayudas a tus riñones y a tu hígado a no trabajar en exceso.
36. Si no te ejercitas nunca, perderás un poco de tejido muscular cada año.
37. Si no tienes suficiente serotonina, debes seguir comiendo para elevar tus niveles y sentirte satisfecho, lo que resulta en comer en demasía.
38. Un buen balance en los niveles de Testosterona, Hormona de Crecimiento y Glucagón es esencial para sostener la pérdida de peso permanente.
39. La amígdala cerebral es responsable de las emociones intensas, es nuestro centro de estrés y ansiedad.
40. Las mujeres que viven en mucho estrés alrededor de las 5:00 pm tienen muy bajos niveles de serotonina y de oxitocina; es una de las razones por las que se sienten como si el cerebro nunca se apagara.

Si estás listo para sentirte bien y verte bien, contáctanos hoy mismo.

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Dr. Charlie Wills ®
Dir. Fernanda Rodríguez del Peón
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